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孕婦血糖高通常建議在餐后半小時(shí)開始做運(yùn)動，運(yùn)動可以較好的減低或者降低血糖。在血糖控制過程中有五方面或者稱五駕馬車，包括飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療、宣教、血糖監(jiān)測等。其中一方面是運(yùn)動問題，運(yùn)動可以增加胰島素敏感性，可以降低胰島素抵抗，同時(shí)可以促進(jìn)葡萄糖利用，可以降低血糖，從這兩個(gè)方面來看運(yùn)動對控制血糖較好。 如果空腹做運(yùn)動，存在風(fēng)險(xiǎn)，即容易導(dǎo)致低血糖，對孕婦、胎兒都有風(fēng)險(xiǎn)。如果是餐后半小時(shí)之后運(yùn)動，低血糖風(fēng)險(xiǎn)會明顯減少。如果做餐后運(yùn)動，建議從10分鐘左右開始，緩慢延長到半小時(shí)左右，是比較理想的過程。孕婦運(yùn)動不需要場地，可以原地快步走或者慢跑，游泳運(yùn)動也可以，但是要注意安全。 在整個(gè)孕期較提倡運(yùn)動，運(yùn)動可以控制血糖，對孕婦較好，但是要運(yùn)動一定要注意安全。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)問題，如胸悶、頭暈等，一定要停止運(yùn)動。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等情況，一定要馬上停止運(yùn)動，咨詢醫(yī)生看風(fēng)險(xiǎn)如何，做進(jìn)一步評估比較重要。