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春天容易出現(xiàn)犯困，主要原因包括以下幾個方面;1、春天溫度逐漸升高，會引起毛細血管擴張，而出現(xiàn)大腦缺血、缺氧，導致犯困；2、春天日照時間逐步延長，由于生物鐘調(diào)整，早上天亮較早，醒來時間也會比較早。相應的睡眠時間減少，就會出現(xiàn)犯困；3、春天環(huán)境的二氧化碳濃度升高，密閉環(huán)境容易導致缺氧、犯困的現(xiàn)象；4、春天氣溫升高導致新陳代謝加快，一過性的營養(yǎng)跟不上、營養(yǎng)不良，會導致犯困。特別是糖分不足或者低血糖導致犯困，以及飲食不均導致缺乏維生素B，也容易犯困。建議調(diào)整生活習慣，早睡以避免睡眠不足，調(diào)整營養(yǎng)，補充維生素B，多食用新鮮的水果蔬菜等改善犯困的癥狀。