- 喝大米粥能減肥嗎
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝大米粥是否可以減肥與喝大米粥的量、方式以及是否有相應(yīng)運(yùn)動有密切關(guān)系。如果喝適量大米粥，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于控制機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，提高減肥的效果有積極作用。從中醫(yī)食療的角度適當(dāng)喝大米粥，有著很好的健脾胃作用，當(dāng)脾胃運(yùn)化功能提高的時候，就能夠避免過多能量在體內(nèi)蓄積。喝完大米粥之后，如果及時進(jìn)行運(yùn)動，可以避免過多能量在體內(nèi)蓄積。但如果不加節(jié)制的喝大米粥，就會使大米粥當(dāng)中含有的碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，加之沒有運(yùn)動使能量在體內(nèi)蓄積，也會引起肥胖。
相關(guān)視頻
-
26478時長01:43
北京醫(yī)院
-
27854時長01:42
河北省人民醫(yī)院
-
22028時長01:43
哈爾濱市第一醫(yī)院
-
71964時長02:11
北京安貞醫(yī)院
-
67920時長01:39
湖南省人民醫(yī)院
- 80922次播放
- 79392次播放
- 66944次播放
- 94743次播放
- 15334次播放
- 10430次播放
- 63858次播放
- 86029次播放
- 73659次播放
- 89322次播放
- 35518次播放
- 57833次播放
- 44448次播放
- 87961次播放
- 21901次播放
