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目前的醫(yī)療市場上常用的是生物反饋電刺激治療?；颊弋a(chǎn)后42天在康復醫(yī)師的指導下，借助儀器進行盆底康復。如果進行檢測以后，沒有明顯的盆底肌損傷，可以在家進行凱格爾訓練。凱格爾訓練就是通過縮肛運動。如何知道盆底肌的位置，常用的檢測方式是在排尿的時候突然停止排尿，這種感覺就是盆底肌收縮的感覺。如果醫(yī)生檢測后沒有明顯的盆底肌損傷，可在家自己進行凱格爾訓練，1天2次，每次15分鐘，頻率是收縮3秒、放松3秒。盆底肌的訓練是一個持之以恒的過程，盆底康復的方法主要是在醫(yī)生指導下進行生物反饋電刺激治療，因為有些孕婦自己本身的陰道很難有收縮的功能，無法感覺到盆底肌收縮的情況是什么狀態(tài)，所以需要借助儀器幫助其找到盆底肌的位置，通過電刺激來刺激其盆底肌收縮。一般做了10次以后，患者自己就能找到盆底肌的位置，在腹肌不參與運動的情況下，進行盆底肌收縮，來達到盆底的康復。