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經(jīng)常干體力活，對身體會(huì)存在一定的好處。需要注意的是，體力活動(dòng)不能過度，要讓身體處于能夠耐受的程度，比如干活之后，不能感到特別勞累、疲乏，否則身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)下降，應(yīng)讓心跳、脈搏、呼吸處于比較均勻的上升，此時(shí)會(huì)提高人體的代謝率，同時(shí)對身體機(jī)能也是有益的鍛煉。如果只是輕輕蹲著或做手工活，此時(shí)對身體機(jī)能并沒有很大幫助。因此應(yīng)該進(jìn)行力所能及，并在身體能夠耐受的范圍內(nèi)，調(diào)動(dòng)心臟、呼吸、肺部，以及身體各個(gè)機(jī)能的體力活，對身體會(huì)有相應(yīng)的好處。同時(shí)活動(dòng)時(shí)間不能太長，也不能太短，比如時(shí)間太長，對身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。如果時(shí)間太短，對于心臟、肺等，便不會(huì)起到鍛煉效果。因此體力活強(qiáng)度、時(shí)間，只有保持在適中范圍內(nèi)，對身體才會(huì)很好的幫助。