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容易暈車(chē)并不是身體不好的表現(xiàn)，但如果體質(zhì)較弱，如貧血或睡眠不好，患者乘車(chē)時(shí)容易出現(xiàn)暈車(chē)。由于睡眠差，前1天晚上得不到較好的休息，第2天坐車(chē)時(shí)精神差，容易出現(xiàn)暈車(chē)。如果有暈車(chē)的情況，可以通過(guò)以下措施進(jìn)行改善：1、注意鍛煉：如可以通過(guò)蕩秋千使前庭功能得到一定的鍛煉，還可以做廣播體操，或根據(jù)自身情況做運(yùn)動(dòng)，鍛煉前庭功能，平時(shí)增加抵抗力，對(duì)預(yù)防暈車(chē)較有效；2、注意預(yù)防：暈車(chē)的患者建議旅行之前的前1天要休息好，不要空腹乘車(chē)，上車(chē)前0.5小時(shí)可以口服暈車(chē)藥，可有效預(yù)防旅途中出現(xiàn)暈車(chē)。上車(chē)以后盡量保持平靜，不要看手機(jī)、報(bào)紙，可以帶些小零食，比如山楂或檸檬片等，可以刺激味蕾，預(yù)防胃部不適引起的惡心，有效預(yù)防暈車(chē)。