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        遇到一點(diǎn)事就心慌發(fā)抖怎么辦

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 魏曉冬 主治醫(yī)師
        如果遇到小問題容易出現(xiàn)心慌、發(fā)抖,要考慮存在精神、心理方面問題。因為這種表現(xiàn)應(yīng)該不是心臟病的表現(xiàn),建議必要時可以結(jié)合心理疏導(dǎo)治療,讓患者克服恐懼感、焦慮感,才有助于患者在面對其他事情時能戰(zhàn)勝自己的心理恐懼,不至于出現(xiàn)心慌、發(fā)抖等現(xiàn)象。部分患者有可能是存在社交恐懼障礙問題,也有可能是自己天生性格使然,不善于社交,也不能承擔(dān)壓力。對于此類人群,可以讓其試著多承擔(dān)任務(wù),獨(dú)立完成,培養(yǎng)責(zé)任感、自信心,有可能再遇到問題時有獨(dú)立解決問題的勇氣?;颊哂袝r要去鍛煉自己,給自己嘗試新鮮事物的勇氣,不要活在安全舒適區(qū)。只有多鍛煉、多體會,在面對事情時才不會畏縮,也不至于出現(xiàn)心慌、發(fā)抖等強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。
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