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如果20天的寶寶睡眠較差，可以采取的措施主要包括以下幾種：1、使用包布：對于20天的寶寶而言，因為還沒有滿月，所以這時如果寶寶睡不踏實，可以給寶寶打一個包布，避免寶寶的驚跳反射，會使得寶寶睡眠更安穩(wěn)；2、補充維生素D：建議在寶寶生后1-2周，開始添加維生素D，如果還沒有添加，應(yīng)及時給寶寶補充維生素D，因為維生素D能促進鈣、磷吸收。而寶寶睡不踏實有可能是由于缺鈣導(dǎo)致，缺鈣時神經(jīng)興奮性會增高，使得寶寶睡不踏實，難以入睡；3、調(diào)整喂養(yǎng)：因為隨著出生時間的延長，寶寶的胃容量也逐漸增大，所以應(yīng)盡量一次給寶寶喂飽，而在將寶寶喂飽之后，寶寶才能睡得沉、睡得香。而應(yīng)避免總讓寶寶處于半飽的狀態(tài)，否則會導(dǎo)致寶寶很難進入深睡眠。