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以下七個動作可以預防老年癡呆：1、做手指操：手指操包括手腕伸直，手指并攏、張開，可以反復做，用食指、中指、環(huán)指、小指反復按壓拇指，或者做吐氣握拳動作；2、做小手工、精細活動：如手工藝、雕刻、制圖、打字或者用手指彈奏樂器等；3、轉動小核桃：老年人可以根據(jù)自己身體情況，選擇重量適合的小核桃或鋼球，反復用手伸展握球或者轉動小核桃；4、旋轉頭頸部：老年人一定要緩慢轉動，不要過急、過快，否則會導致椎動脈狹窄引起眩暈，可以向左、向右緩慢轉動，根據(jù)自身情況選擇轉動次數(shù)；5、多拍手：多拍手可以促進血液通暢，增加機體熱度，增強體質；6、閉眼進行金雞獨立：建議慢慢做此動作，周圍應有扶手，防止摔倒；7、多做梳頭動作：從發(fā)際到后枕部反復梳頭，促進大腦血液循環(huán)，預防老年癡呆。