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手臂通常是指上臂，因?yàn)榍氨垡话悴粫?huì)有太多脂肪，肉應(yīng)該指所謂的脂肪，通常情況下，手臂上的肌肉可能不多，大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被稱(chēng)為蝴蝶臂，即上臂抬起來(lái)類(lèi)似于蝴蝶，是皮下脂肪堆積過(guò)多所致，有先天性的因素，也有后天的關(guān)系，瘦上臂的方法主要有以下幾種：1、常規(guī)減脂：這部分脂肪如果堆積過(guò)多，通過(guò)一般鍛煉或者節(jié)食瘦身控制，確實(shí)有可能減除，但是消退會(huì)比較慢，見(jiàn)效也會(huì)比較慢；2、脂肪抽吸：最直接見(jiàn)效的方法是通過(guò)脂肪抽吸。合理的脂肪抽吸調(diào)整以后，能讓上臂明顯的變細(xì)、變瘦，從而達(dá)到一個(gè)美觀的效果。上臂的吸脂手術(shù)目前比較成熟，也被大多數(shù)有這方面需求的個(gè)體所認(rèn)可。脂肪抽吸手術(shù)會(huì)有手術(shù)創(chuàng)傷，恢復(fù)的過(guò)程大概需要2-3個(gè)月，上臂就會(huì)恢復(fù)到一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)。