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適量的豆奶和牛奶能夠一起喝，因?yàn)槎鼓毯团Ｄ讨胁](méi)有能夠發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)的成分，而且一起喝適量的豆奶和牛奶，能夠更好地促進(jìn)身體健康。豆奶和牛奶均含有較豐富的鈣元素，且鈣磷比例合適，吸收率較高，對(duì)于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人群，一起喝適量的豆奶和牛奶補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，在促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯、預(yù)防腰膝酸軟和腰腿疼、防止骨質(zhì)疏松方面，具有積極作用。豆奶和牛奶含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的合成提供豐富的原料。因此對(duì)于抵抗力低下、易患感染性疾病的人，一起喝豆奶和牛奶在提高機(jī)體免疫力方面的作用也較為積極，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還能夠?yàn)槿梭w肌肉的合成提供豐富的原料，因此在預(yù)防肌肉衰減癥方面的作用也較為明顯。