国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

仰臥起坐后肚子疼可以暫時(shí)不要鍛煉，緩2-3天再鍛煉身體。還可以進(jìn)行理療或者熱敷，促進(jìn)局部肌肉中的乳酸排泄，隨著血液排出，就會(huì)逐漸緩解疼痛。這種情況下的疼痛，如果特別嚴(yán)重、特別厲害，或者對(duì)疼痛比較敏感，可以吃止疼藥，但是一般不建議吃止疼藥，因?yàn)橥ㄟ^(guò)2-3天自然就會(huì)緩解。仰臥起坐后肚子疼，通常是因?yàn)椴糠秩丝赡懿怀＿\(yùn)動(dòng)，不常鍛煉身體，偶爾鍛煉一次身體、偶爾做一次仰臥起坐，就會(huì)導(dǎo)致鍛煉當(dāng)天或者第2-3天出現(xiàn)鍛煉過(guò)的肌肉，比如仰臥起坐后，肚子肌肉一般是腹直肌出現(xiàn)酸痛，或者部分人疼痛還比較嚴(yán)重。一般不用緊張，沒有大的毛病，只是因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，偶然、偶爾一次比較劇烈或者比較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，產(chǎn)生較多的乳酸積聚在肌肉內(nèi)，不能及時(shí)排出，導(dǎo)致疼痛的感覺。