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睡不著覺臨床稱為入睡困難，屬于失眠的常見表現(xiàn)形式，具體原因如下：1、生理狀態(tài)：如果是短暫性、一過性入睡困難，通常與外界因素相關(guān)，比如白天進(jìn)行較少量活動(dòng)或白天睡眠過多、倒時(shí)差，服用興奮性食物、藥物，或特殊事情導(dǎo)致情緒緊張、焦慮，去除上述誘因后可以恢復(fù)正常睡眠，所以是短暫性失眠；2、精神疾病：如果失眠長時(shí)間存在，同時(shí)伴有精神、情緒改變，焦慮狀態(tài)持續(xù)，對以前喜歡的事情現(xiàn)在興趣減低，出現(xiàn)自卑感，這時(shí)可能合并其他的精神癥狀，比如焦慮、抑郁狀態(tài)等，一定要進(jìn)行自我的心理調(diào)整，同時(shí)要積極就診，明確病變程度和病變性質(zhì)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，避免疾病進(jìn)一步加重。