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培養(yǎng)健康的生活方式有助于增加體重，同時(shí)要針對引起體重下降的原因進(jìn)行正確治療，具體如下：1、飲食：體重增加和能量攝入、能量消耗密切相關(guān)，如果想要增加體重，就要增加熱量攝入，均衡營養(yǎng)，有利于體重增加，主食粗細(xì)搭配、適度適量。而且新鮮水果和蔬菜、肉、蛋、奶，也應(yīng)該適當(dāng)增量，但是要避免過度肥胖，避免脂肪過多，因?yàn)榛颊卟粌H希望體重增加，而且也希望肌肉量增加，因此肉類等蛋白質(zhì)食物可以適當(dāng)多吃；2、運(yùn)動(dòng)：科學(xué)的運(yùn)動(dòng)有助于心肺功能的改善，提高免疫功能，而且能夠增加肌肉量，增加骨骼健康； 3、治療疾?。阂⒁庹_診斷引起體重下降的疾病，及時(shí)治療，如甲狀腺功能亢進(jìn)，需要積極治療，減少過度代謝狀態(tài)。糖尿病由于高血糖，使得糖從身體排出，造成體重下降，通過血糖穩(wěn)定，體重往往都有恢復(fù)，如果糖尿病患者使用某些降低體重的藥物，也要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。某些消化系統(tǒng)疾病或者感染性疾病、腫瘤性疾病，也應(yīng)該及時(shí)診斷、正確治療。