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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
對(duì)于小孩來說，盡量選擇高鈣、高蛋白質(zhì)的牛奶，比較有利于孩子長(zhǎng)高。在孩子身高的增長(zhǎng)過程中，骨骼要增長(zhǎng)，其中鈣質(zhì)是比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，所以如果是高鈣的牛奶，對(duì)于孩子身高的長(zhǎng)高比較有幫助。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是看蛋白質(zhì)的含量，如果牛奶當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量比較高，有利于孩子身高長(zhǎng)高。孩子長(zhǎng)高除了與飲食相關(guān)以外，同時(shí)與孩子的日?；顒?dòng)也密切相關(guān)，建議給孩子適量的補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)能夠合成天然的維生素D，維生素D可促進(jìn)鈣、磷吸收，如果補(bǔ)充很多鈣劑，但是身體不吸收，對(duì)于長(zhǎng)高沒有太大的益處，所以維生素D的補(bǔ)充也比較重要。
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