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膝蓋冒涼風(fēng)，主要由于膝關(guān)節(jié)對于外界的溫度比較敏感，原因包括關(guān)節(jié)退變、滑膜炎或者過度的勞損。并且由于關(guān)節(jié)周圍的軟組織較少，更易對外界溫度刺激產(chǎn)生反映，進(jìn)而出現(xiàn)輕微的腫脹或酸痛。所以當(dāng)夏天吹空調(diào)或者陰天、下雨的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)對寒冷的感覺比較敏感，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)冒涼風(fēng)。需要重視身體給出的保護(hù)信號，注意保暖、主動(dòng)功能鍛煉、適當(dāng)貼敷膏藥等，具體如下：1、適當(dāng)保暖：需要適當(dāng)保暖，避免膝關(guān)節(jié)周圍受到?jīng)鲲L(fēng)的刺激，在晚上睡覺的時(shí)候，注意適當(dāng)?shù)挠妹焊采w；2、主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉：多做肢位抬高訓(xùn)練，或者游泳、騎行自行車、慢跑。通過鍛煉可以增加膝關(guān)節(jié)周圍，韌帶、肌肉的強(qiáng)度，更好保護(hù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，延緩關(guān)節(jié)的退變，避免關(guān)節(jié)軟骨過多磨損；3、貼敷膏藥：能夠使膝關(guān)節(jié)受涼或者冒冷氣這類癥狀逐漸消失。