国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

減肥過(guò)程當(dāng)中可以吃適量的柿子，但是不可以不加節(jié)制地吃過(guò)多柿子。因?yàn)槭磷雍械哪芰坎⒉皇翘貏e高，如果在減肥過(guò)程當(dāng)中，吃的柿子適量，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解、代謝 、提高減肥的效果，都有著積極的作用。另外，柿子當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，對(duì)于控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)、維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝，同樣有著很好的提高減肥效果的功效。柿子當(dāng)中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，能夠減少減肥過(guò)程當(dāng)中，容易發(fā)生的便秘，使得減肥的痛苦感下降，更容易使減肥的各項(xiàng)措施落實(shí)到位，提高減肥效果。但是在減肥當(dāng)中，如果不加節(jié)制地吃過(guò)多的柿子，就會(huì)使柿子當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。