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補(bǔ)鈣有很多種鈣，常見(jiàn)的有碳酸鈣、乳酸鈣，甚至有一些液態(tài)的鈣。眾多的鈣中，選擇以碳酸鈣為最好的一種鈣的來(lái)源。因?yàn)樘妓徕}中的鈣元素的含量，相對(duì)來(lái)講比較高，而且市面上的碳酸鈣，往往里面已經(jīng)螯合了鈣、維生素D這2種的組合，非常有利于鈣的吸收以及沉積和利用。如果孩子沒(méi)有明顯的像胃腸道便秘等情況，建議選擇碳酸鈣與維生素D的合劑，鈣元素含量高，而且有活性維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的利用。孩子想長(zhǎng)高不光是要吃鈣片，如果身高同性別，應(yīng)該查找原因，判斷是否是病理性身高不足。如果排除病理的狀態(tài)，只是生理方面的生長(zhǎng)發(fā)育延遲，或者是僅僅是比正常人偏低，再或者是自己要求長(zhǎng)高。除了補(bǔ)鈣之外，還應(yīng)該多曬太陽(yáng)、多做運(yùn)動(dòng)，尤其是像拉伸性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高比較有效。還應(yīng)該注意保證充足的睡眠，使得生長(zhǎng)激素有比較良好的分泌。