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30多歲出現(xiàn)高血壓病因較多，需根據(jù)病因進(jìn)行綜合治療。有可能是因?yàn)橐归g睡眠不佳，晚上熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮引起高血壓。同時(shí)患者比較年輕，還要排查繼發(fā)原因包括體重肥胖、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、飲食攝入成分不佳，如食用腌制食物過多等，或者是否存在遺傳性因素，還需要辨別腎臟血管的問題，腎上腺是否增生，或是否存在嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥等。30多歲的高血壓患者要積極面對(duì)，需要采取綜合管理的方案。對(duì)于飲食、生活方式、睡眠等方面的生活管理。另外盡量避免酗酒、抽煙，飲食盡量清淡，生活保持規(guī)律，學(xué)會(huì)緩解壓力，還要和醫(yī)生配合，采用適當(dāng)藥物以此降低自身的血壓。