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怎樣壯陽效果最好，俗話說藥補不如食補，在食補的同時，還要進行規(guī)律的生活，有規(guī)律的日常生活也是非常重要的。比方說要有良好的生活習(xí)慣，限煙戒酒，然后不久坐、不熬夜，生活有規(guī)律的同時，還需要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，一般對于壯陽，可以達到最好的效果。祖國醫(yī)學(xué)認為以臟補臟，在食用的時候，可以食用一些動物的腎臟和動物的睪丸，還有牛鞭、羊鞭等，如果機體能力比較差，還可以服用鹿茸或者鹿鞭，這樣綜合起來才能達到最好的壯陽效果。