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運動過后血壓是偏低的，在運動過程當中血壓通常都會升高，這個在心臟科的檢查比如說運動平板檢查當中就看到了這種規(guī)律，患者在運動之前測的血壓是正常的，隨著運動時間的延長以及運動負荷的增加，心跳血壓都是要提升的。很多沒有高血壓的患者，在運動過程當中血壓都會超出正常范圍，這是為了適應運動的需求，機體在這個時間需要讓更多的血液的供應，血壓就會相應的提高，但是運動之后很快血壓就會回到正常的范圍，通常三五分鐘就會降到靜息狀態(tài)下的血壓水平。通過長久的運動血壓是能下降的，在高血壓的管理當中其中有一項最重要的就是自我方式的調整，就是鼓勵大家運動，因為可以看到運動可以使血壓下降，而且運動也可以使體重下降，這兩個方面都會使血壓下降，是很好管理血壓的方法。對于高血壓患者來說，運動有一些要求，比如說要強調中等強度的運動，包括慢跑、游泳、健身操，能夠微微出汗的最好，持續(xù)時間最好每次在30分鐘以上，每周不小于5次，這樣的運動對于降壓更有效果。