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晚上不吃飯對身體沒有明顯的好處，雖部分人要求快速減肥，通過此方式而達到減肥、減脂目的，但長此以往對人的身體有害。因為晚上不吃飯時胃過度排空，這時消化道分泌較多的胃液，而胃液對胃黏膜有腐蝕作用，從而加速胃黏膜糜爛，長此以往可造成慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎等情況，且對于既往有膽囊炎病史人群，易造成膽汁反流性胃炎，而造成膽結(jié)石形成。晚上經(jīng)常不吃飯，對人的身體長期并沒有明顯好處，且有明顯的傷害，長期可造成食物的吸收、消化不良，還可造成部分營養(yǎng)代謝產(chǎn)物運轉(zhuǎn)不佳的情況。此外，長期晚上不吃飯，可使人體正常免疫力和抗病毒能力下降，還有人體的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂，嚴重時可導(dǎo)致出現(xiàn)某些內(nèi)分泌代謝類疾病提前發(fā)生。另外還可出現(xiàn)睡覺前的失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不佳等情況。