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兒童不存在減肥的捷徑，兒童減肥需要遵循科學(xué)、循序漸進(jìn)的方法，科學(xué)減肥包括飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)。兒童要避免吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸類食物、快餐類食品，以及高糖、高鹽食物，包括飲料、薯片、炸雞等，均不建議兒童食用。除飲食控制以外，還要增加運(yùn)動(dòng)量，建議隔1天或者每天進(jìn)行20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)，逐步增大運(yùn)動(dòng)量，需要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。成人減肥可能會(huì)使用手術(shù)或者減肥藥物，達(dá)到減肥效果，但在兒童中不適用，不建議兒童使用手術(shù)或藥物減肥。因此兒童減肥不存在捷徑，需要飲食和運(yùn)動(dòng)控制，進(jìn)行科學(xué)、長(zhǎng)期減肥，才能更好控制體重。