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- 流產(chǎn)喝紅糖水好嗎
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師
流產(chǎn)之后可以喝紅糖水，但紅糖水并沒有像傳統(tǒng)觀點所認為的那么大的作用，所以不要喝太多。傳統(tǒng)的觀點認為紅糖水是一種有非常好的補氣補血的功效的飲品，主要考慮到紅糖融化之后呈紅色跟血的顏色比較類似，所以認為紅糖水可以起到補血的作用。但紅糖跟傳統(tǒng)的白糖成分類似，主要都是蔗糖成分，只不過加工方式不同。同時紅糖里面含有的鐵成分是一種非血紅素鐵，非血紅素鐵在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成人體造血所需要的鐵的轉(zhuǎn)化效率要低于血紅素性鐵。血紅素鐵含量比較高的食物有動物的肝臟還有動物的肉，補鐵的效率高于紅糖水。紅糖水里面含有比較多的糖分，如果喝太多可能會引起肥胖。一般建議一天攝取的紅糖量不要高于25g，因此流產(chǎn)之后可以喝紅糖水，但補氣補血的效果比不上優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和動物肝臟，因此不要一次喝的太多。
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