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維E指的是維生素E，孕婦能夠食用維生素E，維生素E對(duì)于維持正常人的細(xì)胞正常代謝與增強(qiáng)免疫力具有較多益處。而孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素E，可減少胎兒流產(chǎn)與早產(chǎn)的發(fā)生率，也能夠降低新生兒患黃疸與貧血的幾率。孕婦補(bǔ)充維生素E的途徑，包括以下幾個(gè)方面：1、食物補(bǔ)充：堅(jiān)果類食物，尤其為花生、核桃、榛子、杏仁等，維生素E的含量比較豐富；2、口服復(fù)合維生素制劑：復(fù)合維生素制劑里通常含有維生素E，通常在早孕期或整個(gè)孕期均可服用。多種維生素建議在飯后服用更有利于吸收，因?yàn)榫S生素E屬于脂溶性維生素，相比水溶性維生素較不容易過(guò)量。而脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E以及維生素K，如果過(guò)量食用可能會(huì)引起中毒。建議孕婦每天補(bǔ)充的維生素E含量＜12mg，除食物補(bǔ)充外，如果通過(guò)維生素制劑補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更佳。