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缺維生素D在嬰幼兒階段會表現(xiàn)為佝僂病，主要的表現(xiàn)就是，出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量比較差、容易晚上睡覺哭鬧，而且孩子發(fā)生佝僂病之后，會導(dǎo)致一些骨骼的變形，出現(xiàn)一些X型腿或者是O型腿，進而會引起一些行動的障礙和遲緩。缺乏維生素D造成佝僂病的孩子，還容易出現(xiàn)一些智力的問題，導(dǎo)致反應(yīng)能力下降，影響孩子正常的身心健康。對于成人，如果缺乏維生素D，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因為維生素D有著很好的促進鈣質(zhì)吸收代謝和利用的作用。鈣質(zhì)正常進入到體內(nèi)之后，如果缺乏維生素D，可能會使鈣質(zhì)不容易被機體吸收代謝和利用，進而會容易出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生之后，會出現(xiàn)腰膝酸軟、腰腿疼，甚至使一些骨折發(fā)生風(fēng)險的增加。缺乏維生素D還容易發(fā)生一些情緒和心理方面的疾病，因此每天應(yīng)該補充充足的維生素D，以此避免一些疾病的發(fā)生。