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臨床上沒(méi)有懶人有效的減肥方法。如果要減肥，最基本、最有效的方法，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制。做到這兩條，大部分人的體重會(huì)得到有效控制，因此懶人不要想用捷徑使自己體重減下來(lái)?，F(xiàn)在臨床上有一種代謝手術(shù)，可以幫助控制體重，就是對(duì)胃和腸道進(jìn)行部分切除，使患者消化、吸收食物，以及攝入食物相應(yīng)減少，從而實(shí)現(xiàn)體重下降的目的。但是這類患者如果做完手術(shù)以后仍然不運(yùn)動(dòng)，體重將來(lái)還是有可能會(huì)增加，因此懶人不要想懶方法偷懶減肥，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持合理飲食，才能夠讓體重回到正常的范圍，并且這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就，而是要堅(jiān)持不懈。