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膝關節(jié)后面的筋疼，大部分是由于膝關節(jié)的骨關節(jié)炎，或者由于一些軟組織的炎癥所造成。這些軟組織炎癥包括腘肌腱炎，或者后方的一些筋膜炎癥，以及髂脛束的炎癥等。對于這些無菌性的炎癥，患者一定要注意保暖、減少損傷因素、增加保護性因素，適當?shù)挠脽岱?、理療，以及藥物的口服，以緩解癥狀，避免其進一步發(fā)展。1、一般治療：首先，患者需要減少損傷性因素，如不要長時間的爬樓、爬山，或者頻繁的下蹲、跑跳。在進行體育鍛煉時，一定不要超出身體的負荷，如進行舉重等運動。同時，患者也應該注意保暖、不要受涼，尤其在季節(jié)交替時，如冬春季節(jié)或者秋冬季節(jié)，容易出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛、骨關節(jié)炎的發(fā)作，常是由于過多的勞損，或受涼所造成。所以此時，患者一定要用熱水袋或者熱毛巾，進行局部的熱敷，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，有助于改善癥狀，降低炎癥因子；2、藥物治療：在疼痛較明顯時，患者也可以在局部貼敷膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡，以起到很好的療效。必要時，也可以適當?shù)目诜恍┓晴摅w類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或洛索洛芬鈉等?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的情況，來選擇一種藥物飯后口服，一般維持1-2周的時間即可；3、功能鍛煉：另外，患者還應該多主動進行功能鍛煉，每天做雙側的直腿抬高交替鍛煉，或者空蹬自行車、游泳等。其都有助于增加關節(jié)的穩(wěn)定性，從而減少關節(jié)后方的疼痛，就能使這種無菌性炎癥逐漸的消失。