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糖尿病的預(yù)防和治療有很多方法，除了吃藥以外，還可以管住嘴、邁開(kāi)腿。管住嘴就是少吃點(diǎn)，邁開(kāi)腿就是運(yùn)動(dòng)療法，每天運(yùn)動(dòng)量不能少于40分鐘，甚至50分鐘。即使是散步等不劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要達(dá)到一定的時(shí)間。如果可以跑步更好，早起跑步或晚飯后跑步，一天不低于8000步。也可以打打太極拳，或者是做做養(yǎng)生操或八段錦，這些動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)都可以。但有心腦血管疾病的患者在邁開(kāi)腿的運(yùn)動(dòng)方面，不宜進(jìn)行過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，既降糖，又起到一個(gè)很好的鍛煉效果。如果運(yùn)動(dòng)很激烈，容易誘發(fā)心腦血管疾病，所以有心腦血管疾病的患者降糖運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要特別注意這一點(diǎn)。