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懷孕有必要吃亞麻酸產(chǎn)品，因?yàn)槿梭w內(nèi)經(jīng)常缺乏亞麻酸，需要及時補(bǔ)充，但是不建議孕婦在孕期吃很多的保健品。如果要攝入亞麻酸，可以考慮從食物中來攝取，如深海魚、核桃，還有一些堅(jiān)果里都含有豐富的亞麻酸，孕婦可以適當(dāng)?shù)卦黾雍颂一蛘邎?jiān)果的攝入量。在懷孕期間需補(bǔ)充以下食物：1、葉酸：主要是保證孕早期葉酸的攝入，葉酸足量的攝入能夠保證胎兒畸形的減少，對胎兒的生長發(fā)育有很大好處；2、鐵質(zhì)：大部分孕婦在懷孕的中后期都會出現(xiàn)缺鐵性的貧血，為預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，孕婦可以多吃含鐵豐富的食物，可以減少貧血的發(fā)生；3、鈣質(zhì)：懷孕期間必須補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以先從食物中補(bǔ)充，如果到中后期食物中補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足以應(yīng)對胎兒生長發(fā)育的需求，一般建議孕婦每天進(jìn)食800-1000mg的鈣劑。