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孕婦吃亞麻酸的危害目前還沒有明確，可以適量地吃亞麻酸，對(duì)胎兒和孕婦的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。人體不能自我合成亞麻酸，需要通過食物來補(bǔ)充，比如核桃中就含有豐富的亞麻酸，孕婦可以進(jìn)食幾個(gè)核桃，但是一定要適量，不能過多長(zhǎng)期地服用。如果過多服用亞麻酸的食品，有可能造成胃腸功能的不適。懷孕期間飲食搭配一定要均衡，要多種多樣、豐富多彩，不要挑食、偏食，要禁止食用生冷、刺激、油膩、難以吸收的食物，特別是燒烤類的食物要盡量少吃，因?yàn)槠浜泻芏嘀掳┑奈镔|(zhì)。還有要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如肉、蛋、奶的攝入量一定要均衡，避免不吃肉類、不吃奶的現(xiàn)象。還要保證新鮮的蔬菜、水果的進(jìn)食，吃水果要注意多選擇中性的水果，不要選寒性或者容易引發(fā)過敏的水果，否則對(duì)孕婦有不良影響。