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踝關(guān)節(jié)扭傷后，都要按照RICE原則進(jìn)行處理。R即Rest，就是休息，I即Ice，就是冰敷，可用冰袋每天敷4-5次，每次15-20分鐘，但需防止凍傷。冰敷和休息，可減少腫脹、減少毛細(xì)血管再出血。C即Compression，就是加壓包扎，也可防止進(jìn)一步腫脹。E即Elivation，就是抬高患肢，如果患者平躺就需抬高患肢20度，有消腫作用。對于運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)扭傷后，如果情況較嚴(yán)重，通常也需進(jìn)行石膏或支具固定。另外應(yīng)早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，通常2-3周后，就要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，練習(xí)活動度、力量、本體感覺，使患肢盡快恢復(fù)運(yùn)動。但對于嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷，即3度損傷，受傷后患者不能行走，需他人背著才能到醫(yī)院就診。這時(shí)可能需要進(jìn)行韌帶修復(fù)，使患者能早期進(jìn)行運(yùn)動、鍛煉、盡快恢復(fù)受傷前的運(yùn)動水平。