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軟床一般采取側(cè)臥的方法，可能有利于脊柱的保護(hù)，不至于產(chǎn)生腰痛。一般而言，如果腰椎本身就存在筋膜炎癥，或者腰椎間盤(pán)突出癥，通常不適合睡軟床。如果是在必須睡軟床的情況下，如短期的出差，在酒店需要睡軟床，一般患者就可以采取側(cè)臥?；蛘哂梅浅１〉恼眍^墊住腰部，可以維持腰椎的生理曲度，但也不至于墊得過(guò)高，否則會(huì)影響脊柱前部和后部肌肉的平衡力量。人體存在四個(gè)生理彎曲，頸椎是前曲，而胸椎向后彎曲，腰椎又是向前彎曲。保持脊柱的生理曲度非常重要，這樣才能使機(jī)體前后肌肉達(dá)到平衡，使脊柱的生物力學(xué)傳導(dǎo)更加穩(wěn)定。自身在睡軟床時(shí)，如果采用仰臥位，就會(huì)造成自身身體下陷，導(dǎo)致腰椎的生理曲度變直，造成后部的肌肉痙攣。從而容易在第二天早晨醒來(lái)，出現(xiàn)腰背部的疼痛，這是由于腰椎肌肉痙攣、缺血所導(dǎo)致的。所以在睡覺(jué)之前，患者也可以多做小燕飛，這樣就可以抵抗夜間睡眠，由于軟床對(duì)于腰椎的影響。所以，患者一定不要長(zhǎng)期睡軟床，應(yīng)該采取合適的睡姿，這樣有助于腰椎的保護(hù)。