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如果骨骺快要閉合，長(zhǎng)個(gè)的空間就不大了，但是如果想抓住青春的尾巴，還有一些辦法可以盡力在這個(gè)時(shí)間段再去長(zhǎng)高一下，具體如下：?1、營(yíng)養(yǎng)充分：要有科學(xué)、合理的營(yíng)養(yǎng)飲食安排，要攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，不能夠挑食；2、充足睡眠：這樣才能夠讓生長(zhǎng)激素盡可能的多釋放一點(diǎn)；3、運(yùn)動(dòng)：因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)也能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。這些措施如果都做到，即便是在骨骺快要閉合的時(shí)候，身高多少可能還會(huì)增長(zhǎng)。但是也不要有太大的希望，比如骨骺都快閉合還認(rèn)為能夠長(zhǎng)8-10cm，這種可能性不是很大，但是長(zhǎng)3-5cm的可能性還是有的。要是想讓自己有一個(gè)理想的身高，平時(shí)就應(yīng)該要注意剛才說(shuō)的三方面，而不是等到骨骺快閉合了才著急想長(zhǎng)高，這個(gè)時(shí)候確實(shí)是有一點(diǎn)晚，希望對(duì)平時(shí)生活方式一定要多注意一下。