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肩周炎康復治療的方式有熱敷，比如局部熱敷，以肩中穴為主，能夠緩解關節(jié)的炎癥和疼痛?；颊叩目祻湾憻捯岳戾憻挒橹?，避免抬舉等刺激性動作，包括拉吊環(huán)、拉單杠，否則會導致肩峰下撞擊征，以及肩袖損傷。建議患者以爬桌子、爬床等拉伸鍛煉為主，比如雙手向后，可以用好手拉患手進行鍛煉。另外還可以做聳肩鍛煉，聳肩一天可以超過500次，避免肌肉萎縮，使肩關節(jié)周圍的肌肉活化。在肩周炎的緩解期，應該可以加強鍛煉，做肩關節(jié)的內外旋的加強拉伸，以及力量鍛煉。這時依然要避免主動地抬肩膀，在拉伸獲得一定效果之后，可以做抱頭鍛煉，但要保持仰臥位，避免坐位時進行上述鍛煉，以免加重疼痛。