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生活中很多人都會出現(xiàn)飽餐以后犯困的現(xiàn)象，飽餐以后為了幫助消化吸收，胃腸的供血會增加，這時頭部的供血相對會減少。所以建議大家在餐后半個小時不要運(yùn)動，以免出現(xiàn)或加重消化不良表現(xiàn)，需保證足夠的胃腸供血，幫助消化吸收。如果吃飯以后馬上運(yùn)動，減少胃腸供血，會影響消化功能，長期以往會出現(xiàn)浮躁、噯氣、反酸等臨床表現(xiàn)。所以一定要在半個小時以后，再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，不要在飽餐以后馬上運(yùn)動。飽餐以后出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，大家無需緊張，持續(xù)時間不會很長，一般休息半小時，癥狀即可消失。