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- 基礎(chǔ)代謝率低怎么回事
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
基礎(chǔ)代謝率低與多種因素有關(guān)，常見(jiàn)原因如下：1、體重、年齡相關(guān)：體重越小的人基礎(chǔ)代謝率越低，老年人的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低；2、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體新陳代謝增快，多運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率提高。缺乏運(yùn)動(dòng)的人各方面代謝都慢，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)減慢，并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌肉含量較多，而消耗的熱量也較多。因此經(jīng)常健身的人的基礎(chǔ)代謝率，即使體重相同，基礎(chǔ)代謝率也相對(duì)較高；3、其他：人體基礎(chǔ)代謝率還受飲食、睡眠、生活方式的影響，如果總是睡懶覺(jué)、不運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率也較低。
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