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每天感覺睡不夠常見原因為睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳等，具體如下：1、睡眠不足：夜間睡眠時間較短，沒有達到成年人正常6-8小時的睡眠。壓力較大、夜生活導(dǎo)致睡眠時間壓縮，建議成年人應(yīng)保證8小時睡眠，有利于身體健康；2、睡眠質(zhì)量不佳：夜間易醒，白天睡眠時間較長或工作、缺乏體育鍛煉，可導(dǎo)致睡眠減少、無法誘發(fā)深睡眠。應(yīng)增加運動，改善睡眠質(zhì)量，同時保持積極、樂觀心態(tài)。