国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

運(yùn)動對高血壓患者有好處。在運(yùn)動過程中，可以使患者心率增快。而血壓有一定程度的增高，是身體對運(yùn)動的反應(yīng)。而運(yùn)動后，血壓可以很快恢復(fù)正常。如果長期運(yùn)動，對于輕度高血壓有降低血壓作用。主要由于運(yùn)動，可以減輕精神壓力，運(yùn)以使人快樂。同時運(yùn)動也可以減重，減少肥胖、代謝綜合征的表現(xiàn)，以及降低血脂、血糖，都對于血壓控制有幫助。如果只是輕度高血壓，血壓升高程度不明顯?；颊呖梢酝ㄟ^運(yùn)動和生活方式的改善，以控制血壓。如果經(jīng)過生活方式改善之后血壓仍然高，才需要進(jìn)行降壓藥物的治療。由于運(yùn)動過程當(dāng)中可以此種血壓一定程度的增高，運(yùn)動之后可以使血壓下降。所以長期運(yùn)動，才能夠達(dá)成降低血壓的目的。對于有心腦血管病的患者，建議不要在清晨運(yùn)動。清晨也是身體血壓的最高值時刻，此時運(yùn)動可以帶來血壓進(jìn)一步增高。選擇下午4-5點(diǎn)鐘運(yùn)動，更加合理。