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懷孕前3個月，最主要的是補充以葉酸為代表的微量元素。因為葉酸至少需要在懷孕前3個月開始補充，從而妊娠，即受精卵著床時能讓葉酸水平較正常，保證胎兒神經(jīng)管、腦神經(jīng)的發(fā)育。胎兒神經(jīng)管的發(fā)育通常在停經(jīng)6周時完成，即神經(jīng)管閉合會在懷孕6周時完成，所以明確懷孕后補充葉酸已為時已晚。建議懷孕前3個月時補充葉酸，或補充以葉酸為主的微量元素，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素及其他重要的必需營養(yǎng)素。