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龜頭脫敏訓(xùn)練方法有兩種行為治療，改善局部神經(jīng)敏感度太高，可供患者參考，第一種叫動(dòng)停法，第二種叫擠壓法，兩者都需要患者的性伴侶配合，具體如下：1、動(dòng)停法：首先由患者的性伴侶對(duì)患者的陰莖、外生殖器，用手進(jìn)行刺激，待到刺激較興奮，患者有快要高潮、快要射精的感覺時(shí)，此時(shí)伴侶停止刺激。當(dāng)性伴侶停止一切性刺激后，患者性高潮的快感可能會(huì)逐漸褪去。等到患者表示現(xiàn)在已經(jīng)無(wú)想高潮的感覺，以及無(wú)想射精沖動(dòng)時(shí)，再次恢復(fù)刺激，如此反復(fù)鍛煉陰莖耐受刺激的能力；2、擠壓法：同樣先由性伴侶用手進(jìn)行外生殖器的刺激，待到患者快有高潮，有想射精的感覺時(shí)，用手?jǐn)D壓住陰莖，特別是擠壓住龜頭，用此種物理按壓的方法抑制局部的刺激，避免患者達(dá)到高潮出現(xiàn)射精。等到患者高潮感過(guò)去后，再次恢復(fù)正常刺激。動(dòng)停法和擠壓法是國(guó)際上相對(duì)較公認(rèn)的方法，可以一定程度上改善局部神經(jīng)敏感度，可以作為輕到中度早泄患者的行為治療。但是需要提醒上述方法，并非每個(gè)人都有效果，如果患者嘗試后仍然感覺效果不佳，不建議無(wú)限制嘗試，而建議患者找醫(yī)生進(jìn)行藥物治療。