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        吃什么食物能改善便秘

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 臺(tái)衛(wèi)平 主任醫(yī)師
        日常生活當(dāng)中,可多進(jìn)食蔬菜、水果、蜂蜜等高滲透性食物,可以改善便秘的癥狀,便秘的原因常見的有出口梗阻型、慢傳輸型、混合型等。慢傳輸型最常見于高齡患者伴有糖尿病、冠心病、心腦血管疾病,會(huì)引起整體的胃腸道動(dòng)力障礙,再加上攝入的蔬菜或水果成分不足,引起腸道內(nèi)纖維素缺失,往前推進(jìn)的速度愈發(fā)減慢,此時(shí)如果能多進(jìn)食蔬菜或水果,能夠改善便秘。吃蜂蜜能夠改善便秘,主要是因?yàn)榉涿凼歉邼B透性食物,能夠?qū)⒛c腔外水分帶到腸腔內(nèi),增加腸道滲透性,也能改善便秘。如果進(jìn)食蔬菜、水果、蜂蜜不能改善便秘癥狀,建議去消化科檢查是否存在比較嚴(yán)重的問題,或者是否需要做腸鏡等進(jìn)一步檢查。
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