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熬夜之后犯困要想保持頭腦清醒，可采取以下措施：1、補充睡眠：短時間內(nèi)補足睡眠，充分的睡眠才能解決犯困、乏力，以及全身不適的癥狀；2、適量運動：在空氣流通且溫暖、舒適的地方散步、做操，多吸收新鮮氧氣，排出二氧化碳，調(diào)整自己機體的代謝以及生理功能；3、飲食：適當食用使頭腦保持清醒的食物和功能性飲料，如咖啡、茶、可樂等，還要注意戒煙、酒，不要濫用興奮劑以及保健、養(yǎng)生、安神的藥物。如果使用藥物，應由醫(yī)師開具處方，進行針對性用藥；4、其它治療：可以使用營養(yǎng)補充劑，以及中醫(yī)的辨證施治，如針灸、按摩等?；颊咝韪鶕?jù)具體情況采取不同方式，不能濫用藥物囑，在醫(yī)師指導下有針對性、目的性的綜合治療，保持頭腦清醒，得到良好的預后。