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減肥期間體重忽上忽下是不正常的表現。因為在減肥過程當中，如果方案制定科學，各項減肥措施落實到位，體重往往會呈平穩(wěn)的趨勢逐漸下降。如果在減肥期間，體重忽上忽下，那預示著減肥方案的制定可能并不科學，也有可能是在減肥期間，各項減肥措施并沒有真正的落到實處。如果在減肥期間嚴格按照飲食控制，養(yǎng)成積極運動的習慣，體重應該是持續(xù)的逐漸下降，如果在此過程當中，體重突然又再次上升，往往會預示著并沒有把各項減肥措施落實到位。比如，沒有嚴格的控制過多食物的攝入，也沒有養(yǎng)成積極運動的習慣，就會使每天吃進來的食物，有時候產生的能量比運動消耗的能量多，有時候吃進來食物產生的能量，比運動消耗的能量少，此時正能量平衡和負能量平衡交替出現，就會表現出體重忽上忽下，這是一個不正常的現象，需要及時進行調整減肥方案，制定更為嚴格的減肥措施。