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大姨媽是指月經(jīng)。在來月經(jīng)期間因為子宮內(nèi)膜大量脫落伴有失血，此時中醫(yī)基本上認為是一個虛證的狀態(tài)。此時以休息為主，也不存在月經(jīng)期減肥的方法，同時也極其不科學，對人體不利。減肥通常是要管住嘴、邁開腿并長期堅持。但很多的治療方式，包括健身，在來月經(jīng)時盡量都要避免，以免對人體造成更多的負擔。因此，在月經(jīng)期間依然要做的某些運動美其名曰是減肥，實際上根本做不到，因為減肥要長期堅持才有效。而且要避免在月經(jīng)期，做大幅度的、劇烈的活動，月經(jīng)期進行劇烈活動不科學。