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躺久了起來頭暈目眩怎么緩解
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 余劍波 副主任醫(yī)師

如果平臥時間過長,在突然坐起來時會由于頭部等位置的突然升高,表現(xiàn)為心臟供血不足、大腦缺血缺氧。這時候容易發(fā)生頭暈、目眩、乏力狀態(tài)等表現(xiàn),臨床上稱為體位性低血壓。
如果發(fā)生這種現(xiàn)象,建議患者迅速回到平臥位,讓大腦得到充分的血流供應,促進患者解除大腦缺血缺氧的狀態(tài)。同時可以讓患者多喝水,尤其是含有電解質比較豐富的飲品,然后再慢慢起身,避免體位突然改變。
如果患者經常發(fā)生體位性低血壓,建議平時多運動,增加神經的調節(jié)功能,以避免各種不適的發(fā)生。

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