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血糖高喝蜂蜜水有影響嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

糖尿病或者血糖高喝蜂蜜水會(huì)不會(huì)有影響,取決于水中的蜂蜜量。如果在稀釋以后少量地喝,其實(shí)影響不會(huì)太大。但是前提是血糖一定不能太高,因?yàn)榉涿郛?dāng)中主要成分是單糖,相對(duì)升糖指數(shù)確實(shí)比較快,而且可以直接吸收。?對(duì)于蜂蜜不單單是糖,里面還有很多的維生素、微量元素,包括纖維素也非常高,尤其是本身有潤(rùn)腸通便作用,可以改善胃腸功能,所以很多胃腸功能不好的人都傾向于喝一點(diǎn)蜂蜜。但是血糖高以后,如果直接吃蜂蜜或者是在做稀釋水的時(shí)候放太多,肯定會(huì)影響血糖。但是如果少放一點(diǎn),然后用水稀釋以后喝,可能影響也不會(huì)太大。因?yàn)楫吘狗涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)成分,包括改善胃腸功能、通便以及美容、清熱、解毒,其實(shí)都有非常好的療效。因此血糖高的人可以喝蜂蜜,但是一定要稀釋以后,少量地喝,不要整勺地喝,也不要喝濃度太濃的蜂蜜水。這樣勢(shì)必會(huì)造成血糖升高非常快,影響血糖。

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