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做平板支撐可以緩解腰椎間盤突出的臨床癥狀，因?yàn)榛颊咝衅桨逯位顒?dòng)后，可加強(qiáng)腰背部肌肉、筋膜、韌帶的力量。腰后部肌肉、筋膜、韌帶的力量增強(qiáng)以后，可以穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，并且可以避免腰部椎體過(guò)度受力，從而避免椎體過(guò)度擠壓椎間盤，減輕腰椎間盤突出的臨床癥狀。對(duì)于臨床癥狀相對(duì)比較輕的患者，建議做平板支撐等適度鍛煉，可以預(yù)防腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)，所以做平板支撐能緩解腰椎間盤突出的癥狀，但是卻不能起到治愈的作用，因?yàn)樽甸g盤突出如果達(dá)到一定程度則無(wú)法回納。因此建議患者適度進(jìn)行有效的平板支撐，以緩解椎間盤的癥狀。