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產(chǎn)后的大肚子，主要是由于腹壁肌肉松弛、腹壁脂肪肥厚、腹壁皮膚松弛導(dǎo)致，所以處理方法主要為注意休息，進(jìn)補(bǔ)富含維生素、膠原的食物，促進(jìn)皮膚恢復(fù)，同時(shí)減輕腹部的脂肪，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，減少熱量攝入。此時(shí)由于產(chǎn)后需要喂奶，可選擇高蛋白、低熱量的食物。針對(duì)腹直肌松弛，可到醫(yī)院檢查，觀察腹直肌分離的程度，若程度過大，可進(jìn)行腹直肌運(yùn)動(dòng)，比如臀橋運(yùn)動(dòng)或者腹式呼吸，增強(qiáng)腹直肌力量后，分離程度逐漸減小，腹壁的松弛可減輕。而腹部皮膚的松弛，更多地需要自然恢復(fù)。