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目前市面上測量血壓的血壓計有很多種，包括上臂式血壓計和手腕式血壓計。臨床發(fā)現(xiàn)上臂式血壓計的準(zhǔn)確程度好于手腕式血壓計。因為上臂離心臟距離比較近，可以準(zhǔn)確測定血壓的情況，而手腕離心臟相對比較遠，相對于上臂式血壓計，它的準(zhǔn)確程度略差，所以建議在居家測量的過程當(dāng)中，應(yīng)用上臂式血壓計。在測量血壓前，應(yīng)靜息休息15分鐘以上，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇和劇烈運動。因為情緒的波動和運動，都有可能使血壓造成波動。在休息的時間段之內(nèi)，避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，都有可能使血壓出現(xiàn)波動，而引起血壓測量的不準(zhǔn)。在測量血壓時，應(yīng)連續(xù)測量3次，取其平均值，以準(zhǔn)確反映真實的血壓情況。如果每一次測量血壓的結(jié)果，都>140/90mmHg，則有可能是患有高血壓，應(yīng)第一時間到高血壓的?？崎T診就診。